턱살, 이중턱 빼는법에 대해서 알아봅시다

안녕하세요. 이번 포스팅은 바로 많은 분들의 고민일 수 있는 턱살 빼는 법에 대해서 적어보겠습니다.

저도 턱살을 빼본 경험이 있기에 자신 있게 적을 수 있는 부분입니다. 저도 이중턱으로 많은 고생을 했습니다,,

턱살을 빼기 위에서는 왜 턱살이 찌는지부터 알아야겠죠.

크게 두 가지 요인이 있습니다.

첫번째로는 나이가 먹어감에 따라 근육의 탄력이 떨어짐으로써 쳐진 턱살로 인하여 이중턱이 되는 경우

두번째로는 살이 찌면서 턱살이 찌는 경우가 있습니다.

그리고 턱을 자주 괴거나 핸드폰을 볼 때 얼굴을 아래쪽으로 쳐다봐 이중턱을 만드는 경우가 있습니다.

잘못된 습관이라고 볼 수 있죠.

그렇다면 어떻게 해야 턱살을 뺄 수 있을까요?

당연히 원인을 없애주어야 겠죠.

1. 턱근육 강화

2. 다이어트

3. 잘못된 습관 고치기

이 세 가지를 다 병행해주시는 것이 좋습니다. 물론 말랐는데 노화로 인하여 턱살이 생겼다면 1번만 해주셔도 됩니다.

턱근육 강화는 혀를 내밀어서 운동을 해주는 방법이 있습니다.

그렇다고 혀를 너무 길게 내밀면 통증이 지속될 수 있으니 천천히 주의깊게 해주시기 바랍니다.

그리고 다이어트..

살이 찌면 보통 턱살도 찝니다.

그렇다면 살을 빼면 당연히 턱살도 빠지게 돼 있습니다.

다이어트를 하면 살이 빠지는 순서가 있다고는 하는데 그건 개인차가 있으며 공략하는 부위에 따라서 다르게 진행되기도 합니다.

다이어트를 하며 혀 내밀기 운동과 샤워할때 아래서 위로 턱 마사지를 해주시면 효과가 배가 됩니다.

아무런 노력 없이 살을 뺀 다는 것은 잘못된 생각입니다.

살을 빼는 것은 이론상 쉽습니다. 먹는 칼로리보다 배출 칼로리가 많으면 빠지게 돼 있습니다.

하지만 실제로 그것을 한다는 것은 쉽지 않죠.

그래서 다이어트는 하는 방법보다는 하려는 의지가 중요합니다.

저는 턱살과 뱃살이 너무 심해서 독하게 뺐습니다. 틈만 나면 배운동을 해주고 혀를 내밀어주며 야식은 참았습니다.

샤워할 때마다 턱 마사지를 해주었고 자기 전에 핸드폰을 볼 때 이중턱이 되지 않도록 노력했습니다.

살이 빠지면서 자연스레 턱살도 빠지더라구요.

다들 의지 채워주시고 다이어트 지금부터 시작하세요. 시작하려고 하는 사람과 그렇지 않은 사람과도 큰 차이가 있습니다.

실패하셔도 좋습니다. 다시 시작하고 또 다시 시작하면 됩니다. 다들 파이팅입니다.